ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ನಟ-ನಟಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ತಾರೆಯರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಕಿತಾ zh ಿಗುರ್ದ
- "ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸಲು", "ಎರ್ಮಾಕ್", "ತೆಳ್ಳಗಿನ ವಿಷಯ", "ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ಸ್ಕಿ ಕೇಂದ್ರ"
ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ತನ್ನ ಹಗರಣದ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಈ ನಟ 2003 ರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರು. Dh ಿಗುರ್ದಾ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ - ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆದ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಟ 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಳೆದರು, ನಿಕಿತಾ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಯಿತು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ನಟ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಸೃಜನಶೀಲ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡರು.
ಪಾವೆಲ್ ಡೆರೆವ್ಯಾಂಕೊ
- "ಥಾ", "ಹೌಸ್ ಅರೆಸ್ಟ್", "ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಫೋರ್ಟ್ರೆಸ್", "ಯೆಸೆನಿನ್"
2018 ರಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟ ಪಾವೆಲ್ ಡೆರೆವ್ಯಾಂಕೊ ಅವರನ್ನು ಅಲ್ಟೈನಲ್ಲಿರುವ ಉಪವಾಸ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 70 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೋವಿಯತ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಾದ ಎ. ಕೊಕೊಸೊವ್ ಮತ್ತು ವೈ. ನಿಕೋಲಾಯೆವ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೇಂದ್ರವು ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಿದೆ. ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಸಿನೆಮಾದ ಅನೇಕ ತಾರೆಯರು ಈ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಹ್ಯಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ
- "ಬಾಲ್ ಆಫ್ ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ಸ್", "ಕ್ಲೌಡ್ ಅಟ್ಲಾಸ್", "ವೇಕ್ ಅಪ್ ಕಾಲ್", "ಗೋಥಿಕ್"
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದರೆ, 52 ವರ್ಷದ ನಟಿ ತನ್ನ ನೋಟದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲೂ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆರ್ರಿ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಟಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಅವರಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ - ಹಸಿವು ಹದಿನಾರು ಗಂಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಎಂಟು ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಣ್ಣ als ಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್
- ಬ್ರೂಸ್ ಆಲ್ಮೈಟಿ, ಮೈ ವೈಫ್ ಎಂದು ನಟಿಸಿ, ನಾವು ಆರ್ ಮಿಲ್ಲರ್ಸ್, ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಪ್ರಿಡೇಟರ್ಸ್
ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್ ಅವರ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ "ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್" ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಎರಕಹೊಯ್ದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗದಿರಬಹುದು. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ನಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕಾರದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತಂದು, ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದಳು.
ನಿಕಿತಾ ಮಿಖಾಲ್ಕೋವ್
- "ಎ ಕ್ರೂರ ರೋಮ್ಯಾನ್ಸ್", "ಐ ವಾಕ್ ಥ್ರೂ ಮಾಸ್ಕೋ", "ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ಅಪರಿಚಿತರು, ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಅಪರಿಚಿತರು"
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕಿ ನಿಕಿತಾ ಮಿಖಾಲ್ಕೊವ್ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಿಖಾಲ್ಕೊವ್ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮರಳುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನಟಾಲಿಯಾ ಆಂಡ್ರೀಚೆಂಕೊ
- "ಮೇರಿ ಪಾಪಿನ್ಸ್, ವಿದಾಯ", "ಡೌನ್ ಹೌಸ್", "ಫೀಲ್ಡ್ ವಾರ್ ರೋಮ್ಯಾನ್ಸ್", ಸೈಬೀರಿಯೇಡ್ "
ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ ರಷ್ಯಾ ನಟಾಲಿಯಾ ಆಂಡ್ರೀಚೆಂಕೊದ ಮೇರಿ ಪಾಪಿನ್ಸ್. ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಟಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆರೆದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹತ್ತು ದಿನಗಳು, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಆಂಡ್ರೀಚೆಂಕೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸವು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು, ನಟಾಲಿಯಾ ಈಜು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಟೆಮ್ ಟಚೆಂಕೊ
- "ಯೂನಿಯನ್ ಆಫ್ ಸಾಲ್ವೇಶನ್", "ದಿ ಸ್ಕೈ ಆನ್ ಫೈರ್", "ಲೈಫ್ ಅಂಡ್ ಅಡ್ವೆಂಚರ್ಸ್ ಆಫ್ ಮಿಶ್ಕಾ ಯಾಪೋನ್ಚಿಕ್", "ಹೆವೆನ್ಲಿ ರಿಲೇಟಿವ್ಸ್", "ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೊಪ್ರೇಟರ್"
ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ದೇಶೀಯ ನಟ ಆರ್ಟೆಮ್ ಟಚೆಂಕೊ. ಅವರು ಅಲ್ಟೈನಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಂತ್ರವು ನಟನ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಾರಿಯಾ ಶುಮಾಕೋವಾ
- "ಸ್ವೀಟ್ ಲೈಫ್", "ದಿ ಸ್ಕೈ ಮೈಸ್ ಇನ್ ಮೈಲ್ಸ್", "ಸರ್ವೈವ್ ಅಟ್ ಎನಿ ಕಾಸ್ಟ್", "ವಿಂಗ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಎಂಪೈರ್"
ರಷ್ಯಾದ ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ನಟರು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾರಿಯಾ ಶುಮಾಕೋವಾ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲಾವಿದ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನಟಿ ಅಲ್ಟೈನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸದ ಕೊನೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಂಟ್ಲರ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದಳು.
ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ
- ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್, ಸೆವೆನ್, ದಿ ಟ್ಯಾಲೆಂಟೆಡ್ ಮಿಸ್ಟರ್ ರಿಪ್ಲೆ, ದಿ ಅವೆಂಜರ್ಸ್
ಗ್ವಿನೆತ್ ಅವರ ಫೋಟೋದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಉಪವಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಅವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅಲೆಜಾಂಡ್ರೊ ಜಂಗರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. 12 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.
ಆನ್ ಹ್ಯಾಥ್‌ವೇ
- "ರಾಜಕುಮಾರಿಯಾಗಲು ಹೇಗೆ", "ದಿ ಡಾರ್ಕ್ ನೈಟ್ ರೈಸಸ್", "ಇಂಟರ್ ಸ್ಟೆಲ್ಲಾರ್", "ಮಾಡರ್ನ್ ಲವ್"
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ನಟ-ನಟಿಯರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಹ್ಯಾಥ್‌ವೇ ಕೂಡ ಇದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವಳು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಅದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಟಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
